Entrenamiento HIIT en el rendimiento físico del pentatlón militar

Contenido principal del artículo

Fredy Geovanny Moposita-Caillamara
Juan Pablo Villarroel-Calero
Robert Stalin Alvarado-Zedeño
Edison Vinicio Conlago-Chancosi

Resumen

El pentatlón militar es un deporte que combina 5 pruebas (tiro fusil estándar, carrera de obstáculos, natación con obstáculos, lanzamiento de la granada, y carrera campo traviesa) es aquí donde se detectó un bajo rendimiento de los cadetes del ESMIL, el objetivo del estudio fue aplicar una intervención con entrenamiento de circuitos intervalados de alta intensidad HIIT. Método: Se aplicó una investigación cuantitativa de enfoque cuasi experimental, con un muestreo no probabilístico por conveniencia a un grupo de 7 cadetes de 21,14 ± 0.9 años por 12 semanas, con una estructura de entrenamiento de (6 ejercicio x 20 seg de trabajo x 4 series y una recuperación micro de 20 seg y macro de 60 seg). Para la recolección de los resultados se aplicó una evaluación de fuerza, antes y después de la intervención, una vez recopilado los datos fueron analizados con el programa estadístico SPSS versión 25. Resultados: Después del análisis estadístico se pudo verificar que los datos cumplieron con una normalidad, se aplicó la prueba paramétrica T de Student para muestras relacionadas, donde se determinó que los 5 test de fuerza tuvieron una significancia > a 0,05 de esta manera se comprobó el mejoramiento del rendimiento de los cadetes. Discusión: El rendimiento en este deporte se lo mide con la sumatoria de puntos en toda la competencia donde la media del primer evento fue de 3821,0 puntos y en segundo evento fue de 4392,4 puntos, evidenciando la mejoraría del puntaje total. En conclusión, la aplicación del entrenamiento en circuitos intervalados de alta intensidad mejora el rendimiento de los deportistas de pentatlón militar.  

##plugins.themes.bootstrap3.displayStats.downloads##

##plugins.themes.bootstrap3.displayStats.noStats##

Detalles del artículo

Cómo citar
Entrenamiento HIIT en el rendimiento físico del pentatlón militar. (2024). Revista Científica De Ciencias Humanas Y Sociales RECIHYS, 2(1), 50-60. https://doi.org/10.24133/recihys.v2i1.3486
Sección
Artículos Técnicos
Biografía del autor/a

Fredy Geovanny Moposita-Caillamara, Comité Paralímpico Ecuatoriano

docente investigador 

Juan Pablo Villarroel-Calero, Escuela Superior Militar Eloy Alfaro

investigador

Robert Stalin Alvarado-Zedeño, Escuela de Infantería de Marina

docente

Edison Vinicio Conlago-Chancosi , Universidad Metropolitana

docente

Cómo citar

Entrenamiento HIIT en el rendimiento físico del pentatlón militar. (2024). Revista Científica De Ciencias Humanas Y Sociales RECIHYS, 2(1), 50-60. https://doi.org/10.24133/recihys.v2i1.3486

Referencias

Álvarez Fernández, I. (2014). El entrenamiento interválico de alta intensidad para el rendimiento deportivo. Bilbao: Universidad de Pais Vasco.

Bernal , C. A. (2010). Metodología de la investigación. Pearson.

Bompa, T. O. (2006). Periodización de la fuerza. Toronto: Tudor.

Bompa, T. O., & Buzichelli, C. A. (2019). Periodización Teoría y metodología del entrenamiento. México DF: Tutor.

Borja Salguero, O. R. (2018). Plan de entrenamiento pliométrico en el tren superior para mejorar el resultado deportivo en el lanzamiento de granada en la selección del Ejército de pentatlón militar. Sangolqui: Universiad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Borreani, S., & Buriel, E. (s.f.). Guía de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) .

Bragança de Viana, M. M., & Bastos de Andrade, A. (Enero de 2008). Efdeportes.com. Obtenido de Flexibilidad: conceptos y generalidades: https://www.efdeportes.com/efd116/flexibilidad-conceptos-y-generalidades.htm

Cárdenas Kampauw, J. G., & Coronado Jaramillo, V. J. (2020). El pentatlón naval y su aporte a la formación del Guardiamarina de la Escuela Superior Naval Cmdte. "Rafael Morán Valverde". Sangolqui : Universidad de las Furezas Armadas ESPE.

Chiriboga Ibujés, P. A. (2020). Ejercicios pliométricos específicos en el mejoramiento de la técnica de lanzamiento de granada, en el equipo de pentatlón militar de los alumnos de la Escuela Técnica de la Fuerza Aérea en el 2019. Sangolqui: Universidad de las Fuerza Armadas ESPE.

CISM . (2020). Military pentathlon. cism consejo internacional del deporte militar.

Esmil. (2022). Escuela Superior Militar "Eloy Alfaro". Obtenido de Escuela Superior Militar "Eloy Alfaro": https://www.esmil.mil.ec/

Fader, F. (6 de Febreo de 2013). Grupo Sobre Entrenamiento. Obtenido de Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) en Corredores: Consideraciones Generales: https://g-se.com/entrenamiento-de-intervalos-de-alta-intensidad-hiit-en-corredores-consideraciones-generales-1499-sa-a57cfb2721f1e3

Gil, S. (19 de Julio de 2013). G-Sobre Entrenamiento. Obtenido de Rendimiento Deportivo: https://g-se.com/rendimiento-deportivo-bp-A57cfb26e69ca4

Gomeñuka , N., & Cabral, M. (Septiembre de 2008). Efdeportes.com. Obtenido de Las capacidades coordinativas en los alumnos del profesorado de Educación Física: https://www.efdeportes.com/efd124/las-capacidades-coordinativas-en-los-alumnos-del-profesorado-de-educacion-fisica.htm

Guío Gutiérrez , F. (2010). Concepto y clasificación de las capaciades físicas . Revista de investigación cuerpo, cultura y movimiento, 1(1), 77-86.

Hohmann, A., Lames, M., & Letzeier, M. (2005). Introducción a la ciencia del entrenamiento. paidotribo.

Pillajo Amagua, A. W. (2023). Entrenamiento del HIIT en el rendimiento físico de pentatlón aeronáutico de los cadetes de la Escuela Superior Militar de Aviación ESMA. Sangolquí: Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.

Vasco Yacchirema, R. J., Velastegui González, J. D., & Vaca García, M. R. (2022). Entrenamiento físico para cadetes de la Escuela Superior de Policía “General Alberto Enríquez Gallo”. Polo del conocimiento, 77-103.

Weineck, J. (2005). Entrenamiento Total. Barcelona: Paidotribo.

World Health Organization. (6 de mayo de 2010). World Health Organization [Tabla]. Obtenido de Un estilo de vida saludable: recomendaciones de la OMS: https://www.who.int/europe/news-room/fact-sheets/item/a-healthy-lifestyle---who-recommendations

Artículos similares

También puede Iniciar una búsqueda de similitud avanzada para este artículo.

Artículos más leídos del mismo autor/a

1 2 3 > >>